| 
감정(기분)을 다스리는 방법
1. 나도 할 수 있어요
글: Elizabeth Crary
그림: Jean
Whitney
번역: 이보연 아동가족상담센터
이 책은 '감정 다스리기(Dealing with Feelings)' 시리즈물로서 아이들에게 자신과 긍지를 가질
수 있도록 돕는 방법을 제시합니다.
저자의 말
‘나도 할 수 있어요’는 아이들이 그들의 감정을 받아들이도록 도울
수 있다. 그리고 어떻게 처리해야 되는지를 결정할 수 있다. 이책은 긍지를 다루는 방법들을 구조적인 과정을 통하여 제시한다. 그것은 부모와
아이들이 감정에 대하여 이야기하는 장면을 보여준다. 그 내용은 아이들을 위하여 선택할 수 있는 다양한 내용들을 제공한다. 그들은 언어적인 것,
신체적인 것, 그리고 창의적인 방법들이 감정을 설명하도록 묘사되어진다. 게다가, ‘나도 할 수 있어요’는 자녀의 감정에 반응하는 방법을 바꾸기를
원하는 부모들을 위한 하나의 역할 모델(role model)로서 역할을 제공한다.
이책은 시간이 지나고 반복함으로서 훨씬 더
유용할 것이다. 몇몇 방법들은 극적인 변화를 주지 못할 것이다. 그러나 여러분들은 이 책에서 주는 정보를 실생활에 적용시킴으로서 앞으로 여러분의
아이들을 도울 수 있는 첫 발을 내딛을 수 있다.
책을 읽고 나서 아이들에게 한가지를 선택하도록 하세요. 각 페이지의
마지막에서 물어보세요, “지수의 기분은 지금 어떨까? 지수는 다음에 무엇을 할까?”
아이들은 그들의 감정을 처리하기
위해 여러 가지 방법들이 필요합니다. 이 이야기는 11가지 방법들을 소개합니다. 이 책을 다 읽고 난 후에 아이에게 물어보세요, “지수는 또
무엇을 했을까?” 여러분의 아이가 대답한 내용들을 이 책의 마지막 부분에 있는 아이디어 페이지(idea page)에 기록해 두세요.
다른 상황들을 대처하기 위한 새로운 출발점으로 이용하세요. 어떤 사람에게 일어난 어떤 일에 대한 대화를 시작하세요. 아이에게 아이가
그 감정을 정의하도록 물어보세요 그리고 아이가 시도한 걸로 대체하세요. 무엇이 옳고 나쁜가는 상관하지 말고 아이에게서 얻은 정보의 관점에서
당신의 아이와 이야기하세요. 예를 들면 아이의 친구인 진수는 자기가 좋아하는 그림을 그리고 있었다. 그런데 아빠는 엄마와 이야기하느라고 진수가
그림을 그리고 있는 것을 보지도 않았다. “진수 아빠가 진수가 그림 그리는 것을 보지도 않고 있을 때 진수 기분은 어떠했을까?” 하고
물어보세요. ”그가 기분이 나빴을 때 맨처음 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까?“ ”또 다른 방법은 무엇이 있을까?“ 가능한 대답은 아마도:
그는 엄마와 아빠의 대화를 가로막았다, 그는 기다렸다, 혹은 그는 포기했다.
여러분의 아이가 다른 사람들의 감정과 행동들을
구별할 수 있을 때, 여러분은 아이가 했던 똑같은 비판단적 방법으로 무언가를 고려해 볼 수 있을 것입니다.
| 
