¾Æµ¿»ó´ãÀÌ·Ð

 

¾Æµ¿»ó´ã±â¹ý

 

µ¿¹°¸Å°³Ä¡·á

 

½É¸®°Ë»ç

 

¾à¹°Ä¡·á

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

¾Æµ¿»ó´ã ÀÌ·Ð


 

¾î¶² À̷еéÀÌ ÀÖ³ª¿ä?


  ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸¶À½Ä¡·á¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù°¡ Àִµ¥, À̵é Ä¡·á´Â ´ëºÎºÐ ±×·¯ÇÑ Àå¾Ö°¡ ¾î¶»°Ô ¹ß»ýÇϴ°¡? ¶ó´Â Àå¾Ö¹ß»ý·Ð¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá °ÍµéÀÌ´Ù. À̵é Àå¾ÖÀÇ ¹ß»ý·Ð¿¡ ´ëÇÑ °¡¼³ ³»Áö À̷еéÀº ¸ðµÎ ³ª¸§´ë·Î Ÿ´ç¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¹ß°ßµëÀÓ¿¡ Ʋ¸²ÀÌ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ À̵é À̷п¡ ±Ù°ÅÇÑ Ä¡·á¹ýµéÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ÃÖ±Ù ¾î¶² ÇÐȸÁö¿¡ ½Ç¸° ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é °ü·Ã Ä¡·á±â¹ý(Therapy)ÀÇ Á¾·ù¸¸Çصµ ¾à 400¿© ÀÌ»óÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ À̵é Ä¡·á¹ýµé °¢°¢À» »ìÆìº»´Ù´Â °ÍÀº ½Ç·Î ¾öû³­ ÀÛ¾÷ÀÌ¸ç ¶ÇÇÑ ±×·¯ÇÑ Çʿ伺µµ ´À³¢Áö ¾Ê´Â´Ù.

¿ì¼± À̵é Ä¡·á±â¹ýµéÀ» ¾î¶»°Ô ¼Ò°³ÇÒ °ÍÀΰ¡, ÇÏ´Â µ¥´Â ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀÌ µû¸¥´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ºÐ·ùÇÒ °ÍÀΰ¡¶ó´Â ¹®Á¦°¡ µ¿¹ÝµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ù°, °¢°¢ÀÇ Ä¡·á±â¹ýµéÀ» ÀÌ·ÐÀû¹è°æ¿¡ µû¶ó ³ª´©¾îº¸´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦µé¸é »ý¹°ÇÐÀû ¾à¹°Ä¡·á, Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀû Ä¡·á, Çൿ ¼öÁ¤Ä¡·á, ÀÎÁöÄ¡·á, ½Å°æ°¨°¢Ä¡·á¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ª´©¾î ±× ¸ñ·ÏµéÀ» ¿­°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù¹æ¹ýµµ ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù. Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀûÀÌ·ÐÀ» ¹è°æÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÑ ³îÀÌÄ¡·á¶ó ÇÒÁö¶óµµ ¾Æµ¿Áß½É, Áï ºñÁö½ÃÀû ³îÀÌÄ¡·á¸¦ °íÁýÇÏ´Â Ä¡·á»ç°¡ ÀÖÀ¸¸ç À̿ʹ ¹Ý´ë·Î Çൿ¼öÁ¤ÁÖÀÇÀÌ·ÐÀ» ¹è°æÀ¸·Î Ä¡·áÀÚ Áß½ÉÄ¡·á¸¦ ÁÖÀåÇÏ´Â Ä¡·á»ç°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ³îÀÌÄ¡·á´Â Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀû Ä¡·áÀÎÁö Çൿ¼öÁ¤Ä¡·áÀÎÁöÀÇ ³í¶õÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

µÎ ¹øÂ°·Î, ¾Æµ¿¹ß´ÞÀÇ ¿µ¿ªº°·Î Á¢±ÙÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¶Ç ÇϳªÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾Æµ¿¹ß´ÞÀ» ¿µ¿ªº°·Î ³ª´­ ¶§ Á¤¼­, ÀÎÁö, ¾ð¾î, ¿îµ¿±â´É, »çȸ¼º°ú °°ÀÌ ÁÖ·Î ´Ù¼¸°¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù¹æ¹ýÀ» ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ µ¿ÀÇÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇÊÀÚ ³ª¸§´ë·Î ³ª´©¾î º» °ÍÀÌ´Ù. À̿Ͱ°ÀÌ Á¤¼­Àå¾Ö, ÀÎÁöÀå¾Ö, ¾ð¾îÀå¾Ö, ¿îµ¿Àå¾Ö, »çȸ¼ºÀå¾Ö·Î ³ª´©¾î °¢°¢ÀÇ Ä¡·á±â¹ýÀ» »ìÆìº¸´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦µé¾î Á¤¼­Àå¾Ö¾Æµ¿¿¡°Ô´Â ÁÖ·Î ½É¸®Ä¡·á³ª Çൿġ·á, ±×¸®°í ¾ð¾îÀå¾Ö¿¡°Ô´Â ¾ð¾îÄ¡·á, ÀÎÁöÀå¾Ö¿¡°Ô´Â ÇнÀÄ¡·á ¿îµ¿Àå¾Ö¾Æµ¿Àº ¿îµ¿Ä¡·á¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù¹æ¹ýµµ ¿ª½Ã ÇѰ迡 µµ´ÞÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ³îÀÌÄ¡·á³ª Çൿġ·á ¶ÇÇÑ ÀÎÁöÄ¡·á¿¡¼­µµ ¾ð¾îÄ¡·á°¡ º´ÇàµÇ¸ç ¿îµ¿Ä¡·áµµ Á¤¼­Àå¾Ö³ª »çȸ¼ºÀå¾Ö¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃµÇ¾îÁö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ±× °æ°è¼±À» ±ß±â¶õ ¿©°£ Èûµç ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

¼¼ ¹øÂ°·Î´Â Ä¡·á±â°üµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Å« ƲÀ» ³ª´² ºÐ·ù¸¦ ÇØ º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áï, ÁÖ·Î »ý¹°ÇÐÀû ¾à¹°Ä¡·á¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇàÇØÁö´Â ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú, µÎ ¹øÂ°·Î´Â Ư¼ö±³»ç³ª ÀçȰġ·á»ç¿¡ ÀÇÇØ ÇàÇØÁö´Â Ư¼ö±³À° ¹× ÀçȰ, ¼¼ ¹øÂ°·Î´Â ³îÀÌÄ¡·á, ¾ð¾îÄ¡·á, ÇнÀÄ¡·á¿Í °°ÀÌ ¾Æµ¿»ó´ã¼Ò³ª °³º° »ç¼³±â°ü¿¡¼­ ÇàÇØÁö´Â Ä¡·áµéÀ» ºÐ·ùÇØ¼­ ³íÇØº¸´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù¹æ¹ýµµ ¸¹Àº ¹®Á¦Á¡ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿¹¸¦µé¸é Ư¼ö±³À°±â°ü¿¡¼­µµ ³îÀÌÄ¡·á³ª ¾ð¾îÄ¡·á¸¦ »ç¿ëÇÏ¸ç ¶ÇÇÑ ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú¿¡¼­µµ Áö±ÝÀº ³îÀÌÄ¡·á³ª ´Ù¸¥ °³º°Ä¡·á¸¦ ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÈ­ µÇ¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °¢°¢ÀÇ Ä¡·á±â¹ýµéÀ» ¿­°ÅÇØ¼­ »ìÆìº¸´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§¿¡¼­ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ Ä¡·áÀÇ Æ¯Â¡À̳ª ¼º°ÝÀ» ¾Ë±âÀ§Çؼ­´Â Ä¡·á¸íΏ¸À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡·á»çÀÇ Ã¶ÇРȤÀº ÀÌ·ÐÀû ¹è°æÀ» °¡Áö°í ÆÇ´ÜÇØ¾ßÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °°Àº ³îÀÌÄ¡·á¶ó ÇÒÁö¶óµµ Ä¡·á»ç°¡ ¾î¶² öÇÐÀ» °¡Áö°í Àִ°¡, ȤÀº ¾î¶² ÀÌ·ÐÀû ¹è°æÀ» °¡Áö°í ÀÖ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀüÇô ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

¾Æµ¿¹®Á¦»ó´ã°ú Ä¡·á¿¡´Â Å©°Ô 5°¡Áö ÁÖ¿äÇÑ Á¢±Ù¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤½Å¿ªµ¿Àû ÀÌ·Ð(Á¤½ÅºÐ¼®), Àκ»ÁÖÀÇÀû ÀÌ·Ð(Àΰ£Áß½ÉÄ¡·á), ÇൿÁÖÀÇÀû ÀÌ·Ð(Çൿ¼öÁ¤), ±×¸®°í ÀÎÁöÀû ÀÌ·Ð(ÀÎÁöÄ¡·á)°ú ÃÖ±Ù¿¡ ³ª¿Â »ýÅÂÇÐÀû ÀÌ·ÐÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ µ¡ºÙ¿© ¾î´À À̷п¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í Æ¯º°È÷ Á¤ÀÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â Ä¡·áÀ̷еéÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ÇüŽɸ®Çп¡¼­ ³ª¿Â °Ô½ºÅ»Æ® Ä¡·á(ÇüÅÂÄ¡·á)À̷аú Çö½Ç¿ä¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎÁö-Çൿġ·áÀÌ·ÐÀ» µ¶ÀÚÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀ¸·Î º¸´Â °ßÇØµµ ÀÖÁö¸¸ ³ª´Â ÀÎÁöÄ¡·áÀ̷п¡ Æ÷ÇԽñâ·Î Çß´Ù.

ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿äÁò ½É¸®Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î È帧ÀÌ Àִµ¥ ´Ù¾çÇÑ À̷еéÀ» ÅëÇÕÇϰųª ÀýÃæÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ´Â ±â¹ýÀ¸·Î 'Ä¡·áÅëÇÕ' ȤÀº 'ÀýÃæÀû Ä¡·á¹æ¹ý'ÀÌ ÀÖ´Ù. ±¸Á¶ÀûÀΠȯ°æ(structured environment)¾È¿¡¼­ °³¹ßµÈ ÀýÃæÀûÀÎ Á¢±Ù(eclectic approach)Àº °³ÀÎÀ» ƯÁ¤ÇÑ Ä¡·áÀÇ Æ² ¾È¿¡ ¸ÂÃ߱⠺¸´Ù °³°³Àο¡°Ô ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.  ÀÌ Ä¡·á ±â¹ýÀº Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû, »çȸÀû ¹®Á¦¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¾Æµ¿µéÀÌ ¿øÈ°ÇÑ È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î¼­ Áö±Ý²¯ ÁÖÀåµÇ¾î¿Â ¿©·¯°¡Áö Ä¡·á¹ýÀÇ ÀåÁ¡À» ÅëÇÕÇÏ¿© ¾Æµ¿µé¿¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» Àû¿ëÇØ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. ÀÌ Ä¡·á¹ýÀÌ ºÎ°¢µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº ´Ù¾çÇÑ ¾Æµ¿Ä¡·á ÀÌ·Ðµé »çÀÌÀÇ ¼ö½Ê³â°£ °è¼ÓµÇ¾ú´ø ³íÀïÀ» ÅëÇÏ¿© ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ µ¿ÀÇÇÏ´Â ¿ÀÁ÷ ÇѰ¡ÁöÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀ̶õ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±ú´Þ¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ¿©±â¼­´Â ¾î¶°ÇÑ ÀÌ·ÐÀ̳ª Ä¡·á±â¹ý¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê´Â ÅëÇսɸ®Ä¡·á¿Í ÀýÃæÁÖÀÇ À̷п¡ ´ëÇØ¼­µµ °íÂûÇØº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.  

À§¿¡¼­ ¿­°ÅÇÑ Ä¡·áÀ̷еéÀÌ ¸ðµÎ ¾Æµ¿Ä¡·á¿¡ Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾î¶² À̷еéÀº ¼ºÀε鸸À» ÁÖ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â À̷еéÀÌ ÀÖ°í ¾î¶² À̷еéÀº ¾Æµ¿¹ß´ÞÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ ¾Æµ¿¸¸À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¶² °ÍÀº ¸ðµç °èÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â Ä¡·áÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿©±â¼­´Â ±×·¯ÇÑ ±¸ºÐÀ» ³ª´©Áö ¾Ê°í ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·áÀ̷е鿡 °üÇØ¼­¸¸ »ìÆìº¸±â·Î ÇϰڴÙ.

 

¾Æµ¿»ó´ãÀÌ·Ð
¾Æµ¿»ó´ã ÀÌ·Ð

  ¾î¶² À̷еéÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

  Á¤½ÅºÐ¼®(Á¤½Å¿ªµ¿)Ä¡·áÀÇ ÀÌÇØ

  ÇÁ·ÎÀ̵å ÀÌ·ÐÀÇ ÁÖ¿ä°³³ä-º»´É ½É¸®ÇÐ

  ¿¡¸¯½¼ÀÇ Àھƽɸ®ÇÐ

  Àھƽɸ®ÇÐ Ä¡·áÀÌ·Ð

  ´ë»ó°ü°èÀÌ·Ð

  KohutÀÇ ÀÚ±â½É¸®ÇÐ

  ÀÚ±â½É¸®ÇÐÀÇ ÁÖ¿ä°³³ä

  ÀÚ±â½É¸®ÇÐÀÇ º´ÀηÐ

  ÀÚ±â½É¸®ÇÐ Ä¡·áÀÌ·Ð

  ÇൿÁÖÀÇ, Çൿ¼öÁ¤, ÇнÀÀÌ·Ð °³°ü

  Çൿġ·áÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¢±Ù¹ý

  Çൿġ·áÀÇ ÁÖ¿ä °³³äµé

  Çൿ¼öÁ¤ ±â¹ý

  ·ÎÀú½ºÀÇ Àκ»ÁÖÀÇ Ä¡·áÀÌ·Ð

  Àκ»ÁÖÀÇ Ä¡·áÀÇ ÁÖ¿ä°³³ä

  Àκ»ÁÖÀÇ Ä¡·á±â¹ý

  ÀÎÁöÄ¡·á ÀÌ·Ð

  ¿¤¸®½º(Albert Ellis)ÀÇ A-B-C ¸ðµ¨

  ÇÕ¸®Àû-Á¤¼­Àû Çൿ Ä¡·áÀÇ ±â¹ý

  º¤(Beck)ÀÇ ÀÎÁöÀû Ä¡·á¿Í ¿ì¿ïÁõ

  ¸¶ÀÌÇî¹Ù¿òÀÇ ÀÎÁöÀû Çൿ¼öÁ¤

  ±Û·¡¼­¿Í Çö½Ç¿ä¹ý

  Çö½Ç¿ä¹ýÀÇ ÁÖ¿ä °³³äµé

  Çö½Ç¿ä¹ýÀÇ 8°¡Áö ´Ü°è

  °Ô½ºÅ»Æ® Ä¡·áÀÌ·Ð ¶Ç´Â ÇüÅ ½É¸®ÇÐ

  °Ô½ºÅ»Æ®Ä¡·áÀÇ ÁÖ¿ä°³³ä

  °Ô½ºÅ»Æ®Ä¡·áÀÇ ±â¹ý

  Àǻ米·ùºÐ¼® ÀÌ·Ð

  ¾Æµé·¯ÇÐÆÄÀÇ °³ÀÎ ½É¸®ÇÐ

  ½ÇÁ¸ÁÖÀÇÄ¡·á ÀÌ·Ð

  ¶óº¥ÀÇ µ¿ÀÛÀÌ·Ð

  »ýÅÂÇÐÀû Á¢±Ù¹æ¹ý

  ¾ÖÂøÀ̷аú ¾Æµ¿Ä¡·á

  ½É¸®Ä¡·áÅëÇÕ°ú Æ÷½ºÆ®¸ð´õ´ÏÁò

  ¸Æ¶ôÁÖÀÇ¿Í ½Ã½ºÅÛÀÌ·Ð

  ½É¸®Ä¡·áÅëÇÕÀÇ ¼±±¸ÀÚµé

  °øÅë¿äÀÎ ÅëÇÕ¸ðµ¨

  ½É¸®Ä¡·áÅëÇÕ°ú »ýÅÂÇÐÀû °üÁ¡

  °øÅë¿äÀÎ ÅëÇÕ¸ðµ¨ÀÇ »ýŽýºÅÛ ¸ðµ¨

  ÀÌ·ÐÅëÇո𵨰ú ÀÎÁö-Çൿġ·á

  ÀÌ·ÐÅëÇո𵨰ú REBT

  ±â¼úÀû ÀýÃæÁÖÀÇ¿Í º¹ÇÕ¸ðµ¨Ä¡·á