»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 Ä§¹¬ÀÇ °­È­


  ÀϹÝÀûÀ¸·Î ĪÂùÀÇ ¸»À̳ª º¸»ó¿¡ ÀÇÇØ ÇàÇØÁö´Â °­È­ Áß¿¡¼­ ĪÂùÀÇ ¸»À» ´Ù¸¥ ÇüÅ·ΠÀü´ÞÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀ» ¹Ù·Î ħ¹¬ÀÇ °­È­¶ó Çϴµ¥ ĪÂùÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷À» ĪÂùÇÏ´Â ´ë½Å¿¡ ĪÂùÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷°ú ºñ±³´ë»óÀÌ µÇ´Â »ç¶÷À» ºñ¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ¹æ ´çÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÀÚ±âÀڽſ¡ ´ëÇØ¼­´Â ºñ¹æµµ ĪÂùµµ ¹ÞÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ĪÂù ¹ÞÀº °Í°ú °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ¹Ý´ë·Î ºñ±³´ë»óÀÌ µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ÄªÂùÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀÌ ºñ¹æ ¹ÞÀº °Í°ú °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù.

Á¶±Ý ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ïÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ÇüÁ¦¸¦ ¿¹·Îµé¾î ¼³¸íÇØº¸ÀÚ. ÇüÁ¦´Â ÀÚÁÖ ºñ±³µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ ºÎ¸ð°¡ Çü¸¸ ĪÂùÇÏ¸é µ¿»ýÀº ÀÚ½ÅÀÌ ºñ³­¹Þ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î Ç×»ó ÇüÀÌ ¾ß´Ü¸Â´Â´Ù¸é µ¿»ýÀº ÀÚ½ÅÀº ĪÂù ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» ÇϰԵȴÙ. ¿Üµ¿À̰¡ ¸¹Àº ¿äÁò ÀÌ ¶ÇÇÑ Àû´çÇÑ ¿¹°¡ ¾Æ´ÒÁÙ ¸ô¶ó ³²³à°£ÀÇ ¿¬¾Ö¸¦ ¿¹·Î µé¾îº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ¿ì¼± »ó»óÇØ º¸±â ¹Ù¶õ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÖÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ¿ÜÀÇ ¿©¼º(³²¼º)À» ħÀÌ ¸¶¸£µµ·Ï ĪÂùÇÑ´Ù¸é ¾î¶² ±âºÐÀÌ µé±î? ±×´ÙÁö ÁÁÀº ±âºÐÀº ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±× ¿©¼º(³²¼º)ÀÌ ÀڽŰú °¡±î¿î »ç¶÷À¸·Î Æò¼Ò ¶óÀ̹ú ÀǽÄÀ» ´À²¼´ø »ç¶÷À̶ó¸é ´õ´õ¿í ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Á¦ 3ÀÚ¸¦ ³Ê¹« ºñ¹æÇÏ´Â °ÍÀº ±×´ÙÁö ±ÇÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀ̳ª »ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼­¸¸Å­Àº Á¦ 3ÀÚ¸¦ ĪÂùÇϱ⺸´Ù´Â ºñ³­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå