»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 ¹æ°üÀÚ È¿°ú


 µµ½Ã »ç¶÷µéÀº ³ÃÁ¤ÇÏ´ÙµçÁö ÀÚ±â¹Û¿¡ ¸ð¸¥´Ù´Â ¸»µéÀ» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. µµ½Ã »ç¶÷ÀÌ °ï°æ¿¡ óÇÑ ³·¼± »ç¶÷À» º¸°í ¾î¶»°Ô ÇൿÇÏ´ÂÁö Á¶»çÇÑ »çȸ½É¸®ÇÐ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¿¬±¸ÀÇ ¹è°æ¿¡´Â ¾î¶² »ç°ÇÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

1964³â ¾î´À ³¯ ¹ã, ´º¿åÀÇ ÁÖÅð¡¿¡¼­ ŰƼ Á¦³ë¹Ù½º ¶ó´Â ¿©¼ºÀÌ ±Í°¡ µµÁß¿¡ °­µµ¸¦ ¸¸³µ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ¼ºÆøÇàÀ» ´çÇÏ·Á´Â ¼ø°£, ¼Ò¸®¸¦ Áú·¶±â ¶§¹®¿¡ ³²ÀÚ´Â ±× ÇöÀåÀ» ¶°³µÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀÚ ¶Ç ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Í ¿©¼ºÀ» ÆøÇàÇß´Ù. ±×·¯ÇÑ ÆøÇàÀº 30ºÐ°£ °è¼ÓµÇ¾ú°í °á±¹ ¿©¼ºÀº »ìÇØµÇ¾ú´Ù. ÀÌ »ç°ÇÀÌ Æ¯ÀÌÇÑ °ÍÀº ¹üÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖÀ§¿¡ »ì°í ÀÖ¾ú´ø »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù. »ç°ÇÈÄÀÇ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé 38¸íÀ̳ª µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿©¼ºÀÇ ºñ¸í¼Ò¸®¸¦ µé¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ â¿¡¼­ ¹ÛÀ» ³»´ÙºÁµµ Ưº°È÷ ÀÌ»óÇÑ °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇØ °æÂû¿¡ ½Å°íÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çѹø»ÓÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °è¼ÓÀûÀÎ ¿©¼ºÀÇ ºñ¸íÀ» µéÀ¸¸é¼­µµ ´©±¸ ÇÑ»ç¶÷ µµ¿ÍÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀº ÀÌ »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ »çȸÀÇ µµ´öÀû ÇØÀ̸¦ µé¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Þ¸®¿Í ¶óÅ×ÀÎÀº ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ºñ¸íÀ» µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á µµ¿ÍÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ½ÇÇè¿¡ ÀÇÇØ À̰ÍÀ» Áõ¸íÇÏ·Á Çß´Ù. À̸¦ ¹æ°üÀÚ È¿°ú¶ó ÇÑ´Ù. ¹æ°üÀÚÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¿äÀÎÀ¸·Î¼­ 'Ã¥ÀÓÀÇ ºÐ»ê' 'Æò°¡¿ì·Á(ûÁß¾ïÁ¦)' '´Ù¼öÀÇ ¹«Áö(´Ù¿øÀû ¹«Áö)' ÀÇ ¼¼ °¡Áö¸¦ µé¾ú´Ù. 'Ã¥ÀÓÀÇ ºÐ»ê'À̶õ ÀڽŠȥÀÚ¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çϸé ÀÚ½ÅÀÌ ±× Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö¸¸ ³»°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ ¶§¹®¿¡ Ã¥ÀÓÀÌ ºÐ»êµÇ¾î ¹ö¸°´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 'Æò°¡¿ì·Á'¶õ ÀÚ½ÅÀÌ µµ¿ì·¯ °¬´Âµ¥ ¾Æ¹«Àϵµ ¾Æ´Ï¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¼öÄ¡½É¸¸ µé °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ´Ù. '´Ù¼öÀÇ ¹«Áö'¶õ ÀÚ½ÅÀÌ µµ¿ì·¯ °¡Áö ¾ÊÀº °ÍÀº Æò°¡¿ì·Á¿Í °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼­Áö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ±× »óȲÀÌ µµ¿òÀ» ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â »óȲÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù, ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ Æò°¡¿ì·Á¿Í °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼­ µµ¿ì·¯ °¡Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ »ý°¢À» ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ Àڱ⠸ڴë·Î ±×·¸°Ô »ý°¢ÇØ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ°üÀÚÈ¿°ú´Â ¹æ°üÀÚÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡Çϸé Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¶ÇÇÑ Àڽź¸´Ùµµ À¯´ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÇöÀúÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. Çѱ¹¿¡¼­µµ ÃÖ±Ù Èä¾ÇÇÑ ¹üÁ˵éÀÌ ¹öÁ£ÀÌ ±æ°Å¸®¿¡¼­ ÀÚÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. Á÷Á¢ °³ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¸®¶ó¸é ÃÖ¼ÒÇÑ °æÂû¿¡ »¡¸® ¾Ë¸®´Â Á¤µµÀÇ ÇൿÀº ¿ì¸®µéÀÇ Àǹ«°¡ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå