»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯


  ¼¼»óÀ» »ì´Ùº¸¸é µµ¹Ú¿¡ ¸ôµÎÇØ °á±¹ Àü Àç»êÀ» ÅÁÁøÇÏ°í °¡Á·±îÁö ÀÒ´Â ÀλýÀ» º¸³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. °Å±â±îÁö´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ƯÈ÷ Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº µµ¹ÚÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹ÎÁ·ÀÎ °Í °°´Ù. ±×·³ ¿ì¼±, µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇϱâ Àü¿¡ ÇнÀÀÌ·ÐÀ» ¼³¸íÇØ¾ß°Ú´Ù. ´ëÇÐÀÇ ÀϹݱ³¾çÀ̳ª ½É¸®Çп¡ Èï¹Ì°¡ ÀÖ¾î ½É¸®°ü·Ã ¼­ÀûÀ» Àо »ç¶÷Àº µé¾îº¸¾ÒÀ» °ÍÀÌÁö¸¸ ÆÄºí·ÎÇÁÀÇ À¯¸íÇÑ °³ ½ÇÇèÀÌ ÀÖ´Ù. °³¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ ÁÙ ¶§ µ¿½Ã¿¡ º§À» ´©¸£´Â ÇൿÀ» °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é ³ªÁß¿¡´Â º§¼Ò¸®¸¸ µé¾îµµ °³´Â ¸ÔÀÌ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À¸·Î ħÀ» È기´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î Á¶°ÇÇнÀÀÌ·ÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ À̹ø¿¡´Â °³ ´ë½Å¿¡ Áã°¡ µîÀåÇÑ´Ù. ½ºÅ°³Ê¶ó´Â ÇÐÀÚ´Â ·¹¹ö¸¦ ´©¸£¸é ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿À´Â ÀåÄ¡¸¦ ¼³Ä¡ÇÑ »óÀÚ ¼Ó¿¡ ±¾±ä Á㸦 ³Ö°í ±× ÇൿÀ» °üÂûÇß´Ù. óÀ½¿¡ Áã´Â »óÀÚ ¼ÓÀ» ´ÜÁö µ¹¾Æ´Ù´Ò»ÓÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ ·¹¹ö¿¡ ´ê¾Æ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡ °á±¹ '·¹¹ö¸¦ ´©¸£¸é ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿Â´Ù'´Â »ç½ÇÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. Çѹø ÇнÀÇϸé ÀÏ´Ü »óÀÚ¿¡¼­ ²¨³½ ÈÄ, ´Ù½Ã »óÀÚ ¼ÓÀ¸·Î Áý¾î³Ö¾îµµ ·¹¹ö¸¦ ´©¸£´Â ÇൿÀ» ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇнÀÀ» 'Á¶ÀÛÀû Á¶°ÇÇü¼º'À̶ó ÇÑ´Ù. ¿©±â±îÁö°¡ µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÒ ¶§ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. Á¶ÀÛÀû Á¶°ÇÇü¼ºÀÇ ½ÇÇè¿¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Ãß°¡Àû ½ÇÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ·¹¹ö¸¦ ´©¸£¸é ¹Ýµå½Ã ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿À´Â ±×·ì°ú ·¹¹ö¸¦ ´­·¯µµ ¾î¶² ¶§´Â ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ±×·ìÀÇ µÎ ±×·ìÀÌ ÀÖ´Ù. ·¹¹ö¸¦ ´­·¯µµ ¹Ýµå½Ã ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ±×·ìÀÇ Áãµµ '·¹¹ö¸¦ ´©¸£¸é ¶§¶§·Î ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿Â´Ù'¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. ·¹¹ö¸¦ ´©¸¥ °ÍÀ» ÇнÀÇÑ ÈÄ¿¡ À̹ø¿¡´Â ¾çÂÊ ±×·ì ¸ðµÎ ·¹¹ö¸¦ ´­·¯µµ ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï Çß´Ù. ±×·¯ÀÚ ¹Ýµå½Ã ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿Â ±×·ìÀÇ Áã´Â 'ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â°¡ º¸´Ù'ÇÏ°í Æ÷±âÇØ ·¹¹ö¸¦ ´õ ÀÌ»ó ´©¸£Áö ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ·¹¹ö¸¦ ´­·¯µµ ¸ÔÀ̰¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀ» °æÇèÇÑ ±×·ìÀÇ Áã´Â '´ÙÀ½¿¡´Â ¹Ýµå½Ã...'ÇÏ´Â ±â´ë·Î °è¼Ó ´­·¶´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹Ù·Î µµ¹ÚÀÌ ÀÌ¿Í ¶È°°Àº ¿ø¸®´Ù. µµ¹ÚÀ̶õ '´ÙÀ½¿¡´Â ¹Ýµå½Ã...'¶ó°í ÇÏ´Â ±â´ë°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ºüÁ®µå´Â °ÍÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå