»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð


 ¿ì¸®´Â ±¤°íÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡¼­ »ê´Ù°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÅÚ·¹ºñÀüÀ̳ª ½Å¹®, ÀÎÅͳÝ, ÁöÇÏö, ¹ö½º ÇÒ °Í ¾øÀÌ ±¤°í ¾ø´Â ¼¼»óÀº ÀÌÁ¦ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±¤°íÀÇ ¸ñÀûÀº »óǰÀ» ¾Ë¸®´Âµ¥ ÀÖÀ¸¸ç ±× »óǰÀ» °á±¹ ¸¹ÀÌ ÆÈ·Á´Âµ¥ ÀÖ´Ù. "¾Æ! ÀÌ°Í ¸¶À½¿¡ µå´Âµ¥..." ÇÏ°í »ý°¢ÇÏ¸é ±× ±¤°í¸¦ ÀÚ¼¼È÷ µé¿©´Ùº¸°í »óǰ ¼³¸íÀ» Àо´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× »óǰÀ» ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±× »óǰ¿¡ ´ëÇÑ ±¤°í¿¡ ´«À» µ¹¸° ÀûÀº ¾ø´ÂÁö Çѹø »ý°¢ÇØ º¸±â ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ¹Ì ±¸ÀÔÇÑ »óǰÀε¥, ±×¸®°í ÀÌ¹Ì ±× ±¤°í¿¡ ´ëÇØ¼­ ÃæºÐÈ÷ º¸¾Æ¿Ô´Âµ¥ Á¤ÀÛ »óǰÀ» ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±× ±¤°í¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î º¸°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÌ ±¸ÀÔÇÑ »óǰÀÌ ÈǸ¢ÇÑ Á¦Ç°À̶ó°í ¾²¿©ÀÖ´Â ¹®±¸¸¦ º¸¸ç ¸¸Á·ÇØÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÚ½ÅÀÌ ±¸ÀÔÇÑ »óǰÀÌ ±×´ÙÁö ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù¸é ºÒÄèÇÑ ±âºÐÀÌ µé¾î ÁÁÀº Æò°¡°¡ ¾²¿©ÀÖ´Â ±¤°í¸¦ ã¾Æº¸°Å³ª ±× »óǰÀÇ ÀåÁ¡À» ¿©±âÀú±â¼­ ã¾Æº¸°Ô µÈ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÈѽºÆÃ°Å¶ó´Â ½É¸®ÇÐÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀ» ÀÎÁöÀû Á¶È­, ºÎÁ¶È­ ÀÌ·ÐÀ̶ó ºÒ·¶´Ù. ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­¶õ ¸ð¼øµÈ µÎ °³ÀÇ ÀÎÁö°¡ ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ±× ºÎÁ¶È­¸¦ ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇØ ºñ±³Àû ¹Ù²Ù±â ½¬¿î ÀÎÁö¸¦ ¹Ù²ã Á¶È­ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ½É¸®Àû »óŸ¦ ÀÎÁöÀû Á¶È­¶ó ¸»ÇÑ´Ù. Á»´õ ½±°Ô ¿¹¸¦ µé¾îº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ÀÚ½ÅÀÇ °¨°¢À¸·Î »õ Â÷¸¦ ±¸ÀÔÇß´Ù°í ÇÏÀÚ. ±¸ÀÔ ÈÄ¿¡ ÀâÁö¸¦ º¸´Ï ±× Â÷¿¡ ´ëÇÑ È£ÆòÀÌ ´ë´ëÀûÀ¸·Î º¸µµµÇ¾ú´Ù. À̰ÍÀº ÀÎÁöÀû Á¶È­»óÅ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °¨°¢À¸·Î »ê ÀÚµ¿Â÷°¡ ¸ðµÎ¿¡°Ô ÁÁÀº Â÷·Î ¼Ò°³µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ÀâÁö¿¡¼­ ¾ÇÆòÀ» Çß´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? À̶§´Â ÀÎÁöÀûºÎÁ¶È­ÀÇ »óŰ¡ µÈ´Ù. À̶§ ºñ±³Àû ¹Ù²Ù±â ½¬¿î ÀÎÁö´Â ¾î´À ÂÊÀÌ µÉ±î? ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ¼¾½º´Â ºÎÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ±× ÀâÁö¸¦ ºÎÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é "±× ÀâÁö´Â Ç×»ó ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ¼Ò¸®¸¸ Áö²¬ÀδÙ" ´Â µîÀ¸·Î ÀâÁö ÀÚü¸¦ ºÎÁ¤Çϰųª "±× Â÷´Â °Ñº¸±â´Â Á¶±Ý ±×·¸Áö¸¸ ½Ç³»´Â ¾öû ³Ð°í ÆíÇÏ´Ù" ´Â ½ÄÀ¸·Î ´Ù¸¥ ÁÁÀº °÷À» ã´Â µîÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ¾î¶»°Ôµç Á¶È­½Ã۱â À§ÇØ ¾È°£ ÈûÀ» ¾´´Ù. ¶ÇÇÑ ±¸ÀÔÇÒ ´ç½Ã¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀǰßÀÌ ¹Ý¿µµÈ °æ¿ì¶ó¸é, ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æ³»°¡ "ÀÌ »öÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä"¶ó´Â ¸»À» Çß´Ù¸é "Â÷ÀÇ »ö±òÀ» ¼±ÅÃÇÑ »ö¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢Àº ÀڽŰú´Â ¹«°üÇÏ´Ù" ¶ó´Â ½ÄÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â ÀÎÁö»óŸ¦ °®°Ô µÈ´Ù.

µû¶ó¼­ »óǰÀ» ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±¤°í¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÆÇ´ÜÀº Á¤È®Çß´Ù´Â °ÍÀ» ÀçÈ®ÀÎÇØ ÀÎÁöÀû Á¶È­»óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå