»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á


  Àΰ£ÀÇ °¨°¢, Áö°¢´É·Â¿¡´Â '¼øÀÀ¼º'À̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀÌ °¡Àå ÀÚÁÖ °æÇèÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÏÈæ¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°¢ÀÇ ¼øÀÀÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¿µÈ­¸¦ º¸·¯ ±ØÀå¿¡ óÀ½ µé¾î°¡´Â ¼ø°£, ÇÑÄ¡ ¾Õµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¿©±âÀú±â ¼ÕÀ» ´õµëÀ¸¸ç °Ü¿ì Á¼®À» ãÀ» Á¤µµ´Ù. ±×·±µ¥ ¾à 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é įįÇÑ ±ØÀå ³»¿¡¼­ ¶Ù¾î´Ù´Ò ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ°¡ µÇ´Âµ¥ ÀÌ°Ô ¹Ù·Î °¨°¢ÀÇ ¼øÀÀ¼ºÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ª°Ü¿î ³¿»õ°¡ Áøµ¿ÇÏ´Â ¾î¶² °÷¿¡¼­ óÀ½¿¡´Â ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ¿´Áö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ³¿»õ°¡ ´Ù ºüÁø °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µå´Â °Íµµ Èİ¢ÀÌ ¼øÀÀÇϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°¨°¢À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎÁöÀÇ ¼øÀÀ ¶§¹®¿¡ Àΰ£Àº ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ º¯Çϴ ȯ°æÀÇ º¯È­¿¡´Â ±×´ÙÁö ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. Ç×»ó º¸´Â ¾Æºü³ª ¾ö¸¶´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÀ̰¡ ¾ó¸¶³ª ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´ÂÁö ÀüÇô ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ¸ðó·³ ¸¸³­ Ä£±¸³ª ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀº ¾ÆÀ̸¦ º¸°í "¹úȤ½Ã Ä£±¸ Áß¿¡ ±× »ç¶÷°ú À̾߱âÇϸé È­Á¦°¡ ³¡³ªÁö ¾Ê´Â Ä£±¸°¡ ¾ø´ÂÁö Çѹø »ý°¢ÇØ º¸±â ¹Ù¶õ´Ù. ±×·± »ç¶÷Àº ÀǽÄÀûÀÌµç ¹«ÀǽÄÀûÀ̵ç À̾߱⸦ ¹«¸£ÀÍ°Ô ÇÏ´Â ±â¼úÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

±×·³ ±× ±â¼úÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî? °áÄÚ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Á¤¸» ´Ü¼øÇÏ°í °£´ÜÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ù·Î '¸ÂÀ屸'¸¦ ÃÄÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÂÀ屸´Â »ó´ë¹æÀÇ À̾߱⸦ Àû±ØÀûÀ¸·Î µéÀ¸·Á´Â ŵµÀ̰í ÀÌÇØÇϰí ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¸¶Å¸¶óÁ¶ µî(Matarazzo et al.(1964))ÀÇ ½ÇÇè¿¡ ÀÇÇÏ¸é µè´Â »ç¶÷ÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸ÂÀ屸¸¦ Ä£ ±×·ìÀÌ ÀüÇô ¸ÂÀ屸¸¦ Ä¡Áö ¾Ê´Â ±×·ìº¸´Ùµµ À̾߱⠽ð£ÀÌ 50%³ª ±æ¾îÁ³´Ù ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â µè´Â »ç¶÷ÀÇ ÀûÀýÇÑ ¸ÂÀ屸°¡ ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ À̾߱⸦ ¿¬Àå½ÃŲ´Ù´Â Áõ°Å´Ù.

´ëÇпø ¼ö¾÷Áß¿¡ »ó´ã»ç ¿ª°ú ³»´ãÀÚ ¿ªÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁø ¿ªÇÒ³îÀ̸¦ ÇÒ ¶§ »ó´ãÀÚ ¿ªÀÌ ÀüÇô ¸ÂÀ屸¸¦ Ä¡Áö ¾Ê¾Æ µµÁß¿¡ À̾߱âÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò´ø °æÇèÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. À̾߱⸦ ÇÒ ¶§ ¹°·Ð »ó´ë°¡ µè°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾ËÁö¸¸ ¾î¶² ¹ÝÀÀµµ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ³» ¸»À» ÀÌÇØÇϰí ÀÖ´ÂÁö, ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ »ý°¢À» Çϰí ÀÖ´ÂÁö ÀüÇô ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ È¥ÀÚ¼­ ¸»ÇÏ´Â °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëÇмö¾÷ÀÇ ½ÇÇè¿¡¼­µµ ±×·± ±âºÐÀÌ µå´Âµ¥ ½ÇÁ¦ À̾߱⸦ ÇÒ ¶§ ±×·± »óȲÀÌ ¹ú¾îÁø´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

°á·ÐÀûÀ¸·Î °¡Á¤¿¡¼­ ³²Æí°ú ¾Æ³»¿Í ±×¸®°í ¾ÆÀ̵é°ú À̾߱⸦ ÇÒ ¶§ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸ÂÀ屸¸¦ ÃÄÁÖ´Â °ÍÀÌ È­¸ñÇÑ °¡Á¤À» ¸¸µå´Â ºñ°áÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå