»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 
  
  
   

F. A. Q.

¿¹¾à¹×Ä¡·á

ã¾Æ¿À´Â±æ

 

 

 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ


  ¸ÚÁö°Ô ±×¸®°í Æû³ª°Ô ÂïÀº »çÁøÀ» Çö»óÇØ³õ°í º¸´Ï µÚ¿¡ Á¤¸» ÃßÇÑ ¹«¾ð°¡°¡ ÂïÇû´ø °æÇè, ȤÀº ȸÀdzª Áß¿äÇÑ °­ÀǸ¦ ³ìÀ½Çߴµ¥ ÀÌ»óÇÑ ÀâÀ½ÀÌ ¼¯¿© ÀüÇô ±× ³»¿ëÀ» ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ¾ø¾ú´ø °æÇè µîÀÌ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù. ¹°·Ð »çÁøÀ» Âï¾úÀ» ´ç½Ã³ª ³ìÀ½ÇÒ ´ç½Ã´Â ÀüÇô ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇß´ø »óȲµéÀÌ´Ù.

´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¸ðµÎ º¼ ¼ö ÀÖ°í, ±Í¿¡ µé¸®´Â °ÍÀº ¸ðµÎ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ Àΰ£ÀÇ Áö°¢À¸·Î´Â ¹«ÀǽÄÁß¿¡ ²Ï³ª ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¾î¶² °ÍÀ» º¸°í µè´Â´Ù. À̰ÍÀ» Áö°¢ÀÇ ¼±ÅüºÀ̶ó ÇÑ´Ù. Áï, ÀÚ½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¸À» ÃëÇÏ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº °ÍÀº Á¤º¸·Î¼­ ó¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¤º¸ ¼±ÅôɷÂÀÌ ¾ø´Ù¸é ³Ê¹«µµ ¸¹Àº Á¤º¸°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹Ð·Á µé¾î¿Í ±×µéÀ» ¸ðµÎ ó¸®ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù.

Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¶õ »óȲ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¸éÇãÁõÀ» µû¼­ óÀ½À¸·Î ÀÚµ¿Â÷¸¦ ¸ô°í µµ·Î¿¡ ³ª¿ÔÀ» ¶§, ³Ê¹«µµ ¸¹Àº ÀÚµ¿Â÷µé°ú º¹ÀâÇÑ Ç¥ÁöÆÇ¿¡ ´çȲÇÏ°í ¸¸´Ù. ÀÌÀü±îÁö´Â Á¶¼ö¼®À̳ª µÞÀÚ¼®¿¡¸¸ ÅÀ±â ¶§¹®¿¡ ±×·¯ÇÑ Á¤º¸µéÀº ±×´ÙÁö Çʿ䰡 ¾ø¾î¼­ ´«¿¡ µé¾î¿Â °ÍµéÀ» ´ëºÎºÐ ¹«½ÃÇØ ¹ö·È´ø °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÌ ¿îÀüÇÏ°Ô µÇ¸é Ç¥ÁöÆÇÀº Àڽſ¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Á¤º¸°¡ µÇ°í Áö±Ý±îÁö ÀüÇô ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇß´ø °ÍµéÀÌ Áö°¢µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

'Áö°¢ÀÇ ¼±Åüº'À̶õ Àڽſ¡°Ô ºÒ¸®ÇÑ À̾߱â´Â Àß ¾Ë¾ÆµèÁö ¸øÇÑ °Íó·³ ÇൿÇÏ´Â »ç¶÷À» ÀÏÄ´ ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ¿¹¸¦µé¸é ¾ÆÀ̰¡ À߸øÀ» ÇØ¼­ ¾ß´ÜÄ¡°í Àִµ¥ µýûÀ» ºÎ¸®´Â °æ¿ì´Â 'Áö°¢ÀÇ ¼±Åüº'À̶ó ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾îµð±îÁö³ª ¹«ÀǽÄÁß¿¡ Á¤º¸ÀÇ Ãë»ç¼±ÅÃÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå