»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

 

°øÆ÷Áõ ¸ñ·Ï

 

¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ ¿ÀÇÂÆÁ

 
 

 

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ


 

 ¸¶½ºÅ·(masking) È¿°ú


 Ä«Æä³ª ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ Ä£±¸¿Í À̾߱⸦ ÇÒ ¶§, ÀǿܷΠÁÖÀ§´Â Á¶¿ëÇÑ °ÍÀ» ´À³¤ ÀûÀº ¾ø´Â°¡? ÁÖÀÇÇØ¼­ Àß º¸¸é ¿©±âÀú±â¼­ ¼Ò¶õ½º·¯¿î ¼Ò¸®°¡ µé¸°´Ù. ¿· Å×ÀÌºí¿¡¼­ ¾ÆÀ̹®Á¦¸¦ À̾߱âÇÏ´Â ºÎºÎ, ¼Õ´Ô°ú Á¾¾÷¿øÀÇ À̾߱â, °¡°Ô¿¡¼­ Èê·¯³ª¿À´Â À½¾Ç¼Ò¸®, Áֹ濡¼­ µé¸®´Â ½Ä±â ¼Ò¸® µî ¿ÂÅë ÀâÀ½À¸·Î µÑ·¯½Î¿©ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ ¼Ó¿¡¼­ ±×·¸°Ô ¼Ò°ï¼Ò°ï ÀûÀº ¼Ò¸®·Î À̾߱âÇϴµ¥ °¡´ÉÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ´Â À̾߱⸦ ÇÒ ¶§´Â ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇϰí À־ ÁÖÀ§ÀÇ ¼Ò¶õ¿¡ ½Å°æÀÌ °¡Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¾î¶² °¨°¢(¿©±â¼­´Â ´ëÈ­)ÀÌ ´Ù¸¥ °¨°¢(ÁÖÀ§ÀÇ ¼Ò¸®)À» Áö¿ö ¹ö¸®´Â °ÍÀ» ¸¶½ºÅ· È¿°ú¶ó ÇÑ´Ù. ÀÌ È¿°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀڽŵéÀÇ ´ëÈ­°¡ ´Ù¸¥ ¼Ò¸®¸¦ °¨½Î ¹ö·Á ´ëÈ­¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »ç¼ÒÇÑ ¼Ò¸®¿¡µµ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÑ´Ù. ½Ã°è°¡ °±ï°±ï °Å¸®´Â ¼Ò¸®, ³ÃÀå°í°¡ À®À®°Å¸®¸ç µ¹¾Æ°¡´Â ¼Ò¸®, ¹Ù¶÷ÀÌ Ã¢¹®À» ½ºÄ¡´Â ¼Ò¸®, Â÷°¡ ½ß½ß°Å¸®¸ç Áö³ª°¡´Â ¼Ò¸®, ¾ÆÆÄÆ® º¹µµ-°è´ÜÀ¸·Î »ç¶÷ÀÌ Áö³ª°¡´Â ¼Ò¸® µîÀÌ ÀáÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾ÆÁÖ ´À¸° ¹ÚÀÚÀÇ ¹è°æÀ½¾ÇÀ» Ʋ¾î³õ°í ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ À½¾ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ Àâ´ÙÇÑ ¼ÒÀ½À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ ¸¶½ºÅ· È¿°ú´Â û°¢¿¡ ÇÑÁ¤µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì°¢, Èİ¢, ½Ã°¢ µî¿¡ À־µµ ÀϾ´Ù. ½ÈÀº ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Á¶¹Ì·á¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö´Â´Ù°Å³ª ÇØ¼­ ¸ÀÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í µîÀÌ ±×·¯ÇÑ ¿¹ÀÌ´Ù.
 

»ýȰ¼ÓÀǽɸ®ÇÐ

»ýȰ¼ÓÀÇ ½É¸®ÇÐ

  ĬÅ×ÀÏÆÄÆ¼ Çö»ó

  ´Ü¼øÁ¢ÃË È¿°ú

  Àû±³ È¿°ú

  ±ÕÇü°¡¼³

  ´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ¿ª´Ü°èÀû ¿äû¹ý

  ŵµÀÇ À¯»ç¼º

  Èı¤ È¿°ú

  ÇDZ׸¶¸®¿Â È¿°ú

  À¯»ç¼ºÀÇ ¿äÀÎ

  ½ÅÆ÷µµÀ̷аú ´ÞÄÞÇÑ ·¹¸óÀÌ·Ð

  ÀÚ±â ÇÚµðĸ

  »çÀû¿µ¿ª

  È­Àå½Ç ÀÌ¿ë½ÇÅ Á¶»ç

  È£ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ º¸´ä

  °í¿ø(Plateau)

  °£Á¢°­È­

  ÇÁ¶ó¼¼º¸(Placebo) È¿°ú

  ±äÀåÇØ¼Ò

  ¸ñÇ¥ÁöÇâÇൿ

  ºÎºÐÀÚ±ØÀÇ È®´ëÈ¿°ú

  ħ¹¬ÀÇ °­È­

  Áö°¢ÀÇ ¼±ÅÃ

  Áï½ÃüÇè

  ÇൿµµÇÇ

  °¨°¢¼øÀÀ

  ´ëÈ­¸¦ ÀßÇÏ´Â ºñ°á

  ÀÎÁöÀû ºÎÁ¶È­ÀÌ·Ð

  µµ¹Ú¿¡ ºüÁö´Â ÀÌÀ¯

  ÇнÀ ¹«·Â°¨

  ÃʵÎÈ¿°ú¿Í ÃÖ½ÅÈ¿°ú

  ¸¶½ºÅ·(masking)È¿°ú

  ¾ð¾î»ó´ë¼º °¡¼³

  AÇü ÇൿÆÐÅÏ

  ¸®ÇÁ·¹À̹Ö(reframing)

  ¹Ì·¯¸µ(mirroring)

  ¼øÀÀ

  »öä½É¸®ÇÐ 1-µû¶æÇÑ, Â÷°¡¿î »ö

  »öä½É¸®ÇÐ 2-»öÀÇ ¹«°Ô

  »öä½É¸®ÇÐ 3-°ËÁ¤»ö°ú ¸¶À½

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 1-¾ç¸éÁ¦½Ã¿Í ´Ü¸éÁ¦½Ã

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 2-°øÆ÷ȯ±â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 3-¼ö¸éÀÚ È¿°ú

  ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ 4-ºÎ¸Þ¶û È¿°ú

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 1

  ¾É´Â À§Ä¡ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú 2

  ¹æ°üÀÚ È¿°ú(Bystander Effect)

  OK¸ñÀå